ผลไม้
เช่ น ส้ม สับปะรด มะม่วงดิบ หรือฝรั่ง ที่ให้ความรู้สึกสดชื่น
และมีวิตามินซีที่ช่วยต้านความเหนื่อยล้ า ลดความตึงเครียดระหว่างขับรถทางไกล
หรือเลือกกินแอปเปิล กล้วย ที่ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด เพิ่มพลังงานให้ร่ างกาย ลดอาการอ่อนล้ า ง่วงงุนระหว่างขับรถได้
น้ำเปล่ า
น้ำเปล่ าคือดีที่สุดไม่ว่าจะช่วงเวล าไหน เพร าะนอกจากน้ำจะให้ความรู้สึกสดชื่นแล้ว
ยังช่วยเพิ่มระดับออกซิเจนในเลือดของร่ างกาย ทำให้รู้สึกตื่นตัว ไม่อ่อนล้ า
น้ำผลไม้
หากอย ากได้น้ำหวานระหว่างขับรถแนะนำเป็นน้ำผลไม้สด ไม่เติมน้ำเชื่อมหรือน้ำตาล
และหากเป็นน้ำผลไม้รสเปรี้ยวนิด ๆ ด้วยจะยิ่งช่วยให้รู้สึกสดชื่น ร่ างกายตื่นตัวจากวิตามินต่าง ๆ ในน้ำผลไม้
ทั้งนี้ ก่อนขับรถทางไกลทุกครั้ง ผู้ขับควรพักผ่อนให้เพียงพออย่ างน้อย 6-8 ชั่วโมง
เตรียมผ้าเย็นเวล าง่วงและสวมแว่นตากันแดดขณะขับรถ
ที่สำคัญควรตรวจสภาพของรถยนต์ให้พร้อมใช้งานปรับการนั่งขับรถให้ถูกต้อง